Forgó János 1959. szeptember 12-én született Mátraballán.

Tanulmányait Egerben végezte, a Gép- és Műszeripari Szakközépiskolában érettségizett, diplomáját az Eszterházy Károly Főiskolán szerezte.

1978-ban az érettségi megszerzése után az Eger Sport Egyesület labdarúgó csapatának szerződtetett labdarúgója – magyar ifjúsági válogatott – volt, majd a versenyszerű sportot sérülés miatt abbahagyta.

1982-től az Ózdi Kohász Sport Egyesületnél, 1985-től – 1990-ig az Eger Sport Egyesületnél labdarúgó utánpótlás szakágvezetőként tevékenykedett.

1993. június 27-én szülőfalujában, Mátraballán – időközi választáson – a község polgármesterének választották, ahol egészen 2014. októberéig Mátraballa első embereként végezte munkáját. Ezen időszak alatt a község a Pétervásárai Kistérség egyik legfejlettebb települése lett.

Polgármestersége alatt számtalan társadalmi megbízást látott el:

• Heves Megyei Önkormányzat Területfejlesztési Igazgatóság Felügyelő Bizottság tagja 2006 – 2010. között
• Pétervásárai Többcélú Kistérségi Társulás Ellenőrző és Pénzügyi Bizottság elnöke 2006 – 2010. között
• Családsegítő- és Gyermekjóléti Szolgálat Kistérségi Társulás elnöke 1990 – 2010. között

Az önkormányzati évtizedek után 2015 – 2017. között a Bükkszéki Thermál Kft. ügyvezető igazgatója, majd 2017-től – 2020. június 16-ig a Városgondozás Eger Kft. ügyvezető igazgatója volt.

Tevékenysége alatt Eger városa a turizmus szinte minden területén díjakat nyert az alábbiak szerint:

• Virágos Magyarország Közönségdíj
• legvirágosabb úti cél
• az év turisztikai települése